publicの3Fでヨガを教えて頂くことになりました！！
ママでなくても女の子お一人の参加でも大丈夫ですのでお気軽に参加してみて下さい♡

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— ママとベビー&キッズのヨガ —

週末にお子さま連れで参加できるヨガクラスです。

育児や家事などでコリカタマッタ、ママの首、肩、背中、腰をほぐすリラックスヨガをしたり、胸やお腹をひきしめるヨガポーズや、ベビーマッサージ（オイルを使わない）もあります！

後半は、オーガニックオイルを使って、ママのセルフマッサージで血行促進！リンパの流れも促して、冷えやむくみ解消につなげたいです。

身体のかたい人、ヨガをしたことがない方、ママだけの参加も大歓迎です。子連れで朝早くから出かけるのは大変ですが、ママの身体に呼吸を流して、すっきり元気な心と身体をつくりましょう☆

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— 日時 —
11月16日 土曜日、12月15日 日曜日
10:30〜11:45（開始15分前にはお越しください）

— 場所 —
public 3F

— 定員 —
6組さま

— 持ち物 —
ヨガマットかバスタオル、動きやすい服（デニム以外）、のみもの、お子さまのオモチャ

— 参加費 —
2,000円（終了後1F Coffee ShopよりAfter Yoga Cookieプレゼント）

— 講師 —
しろくまヨガ 西けいこ
Studio-nao-yoga 認定インストラクター（キッズヨガ・マタニティヨガ研修修了）

— ご予約・お問い合わせ —
Mail shirokumayoga@gmail.com（西けいこ）までメールを下さい。
facebook http://www.facebook.com/shirokumayoga